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참되고 정의로운,
창의적 역량을 갖춘 간호전문인 양성!

헬스(수시접수)

  • 차별화 된 고객의 맞춤식 트레이닝으로 과학적이고체계적인 운동을 지도합니다.
  • 다양한 유산소 운동기구와 과학적인 운동처방을 통해차별화 된 프로그램으로 고객의 건강을 책임집니다.

헬스장 이용요금(1개월 기준)

헬스장 이용요금(1개월 기준)
구분 일반인 동문/청소년 재학생 비고
헬스 60,000원 40,000원 30,000원
P.T(퍼스널 트레이닝) 10회 300,000원 2개월 이내 사용
일일입장 1회 6,000원 / 10회 쿠폰 : 42,000원

안전수칙

  • 바벨을 사용할 때는 조임쇠(칼러,COLLAR)를 꼭 끼운다
  • 운동 중 호흡을 멈추지 않고 리드미컬한 호흡을 유지한다
  • 장갑, 웨이트 벨트, 신발은 최소한의 안전 장비이다
  • 올바른 자세를 유지한다
  • 준비운동과 정리운동을 철저히 한다
  • 기구로 장난을 치지 않는다
  • 원판이나 덤벨을 집어 올릴 경우 무릎을 구부리고 허리를 편 동작으로 한다
  • 무거운 중량을 들기 전에는 워밍업 세트를 최소한 2세트 실시한다
  • 신체적, 정신적으로 매우 피곤하여 집중력이 떨어진 상태에서는 운동을 하지 않는다
  • 보디빌딩에 관련된 지식을 많이 습득하여, 자신의 몸 상태에 대해 잘 알아야 한다
  • 최종수정일 2020.09.04